Tak, była kiedyś taka książka Lema o tym tytule… Swoją drogą Lem przewidział tyle rzeczy z przyszłości, ale tego, że ludzie będą tak przesadnie dbać o swoją formę fizyczną to jednak nie… No więc dziś padło na glicynę,[…]

L-teanina to ten składnik zielonej herbaty, który udowadnia, że można działać skutecznie bez podkręcania i zbędnego pobudzania. Gdy kofeina mówi „jazda bez trzymanki”, teanina odpowiada: „spokojnie, zrobimy to z głową”. Teanina (to „L” przed nazwą oznacza skrętność cząsteczki,[…]

Panuje przekonanie, że problemy z męską gospodarką hormonalną zaczynają się dopiero wtedy, gdy ktoś brał testosteron albo anaboliki. To wygodny mit, bo pozwala spać spokojnie każdemu, kto „tylko trenuje i dobrze je”. Rzeczywistość bywa mniej łaskawa. Oś podwzgórze–przysadka–jądra[…]

Otrzymujemy co jakiś czas zapytania e-mailowe o sprawę równie znaną, co obrosłą mitami, mianowicie jak brać kreatynę? Dziś chciałbym rozprawić się z mitami i wyjaśnić wszystko raz na zawsze, w przystępny sposób. Na naszych firmowych kreatynach linii HUMAN[…]

Nie tak dawno pewna moja znajoma, osoba wykształcona i zresztą bardzo świadoma swojego żywienia, wypowiedziała mniej więcej takie zdanie: „Kiedy idę na siłownię odstresowuję się. Jest tam trener personalny, który jest dla mnie jednocześnie najlepszą przyjaciółką, psychoanalitykiem i[…]

Nie jest niczym odkrywczym powiedzieć, że mięśnie rosną w czasie odpoczynku. W zasadzie jeżeli zależy nam na wzroście muskulatury, to lepiej jest trenować mniej a więcej odpoczywać, niż odwrotnie. Problemem jest jednak zawsze dobranie osobnicze odpowiedniej ilości treningów[…]

Dziś trochę bardziej humorystycznie i na luzie pogadamy sobie o selenie. Choć trudno mówić o selenie w kategoriach warzyw z bajki Jana Brzechwy (gdzie był seler), to odnajdziemy sobie bardziej współczesną metaforę. Wyobraź sobie drużynę Avengersów w twoim[…]

Gdy za oknem chłód i śnieg, a treningi odbywają się w jesienno-zimowej aurze tylko bałwany zakładają, że nie trzeba się nawadniać 😉 Poważnie. Wielu sportowców błędnie zakłada, że utrata płynów nie stanowi zimą problemu. W końcu pot „nie[…]

Właśnie zadebiutował nowy suplement HUMAN CODE FISH COLLAGEN 15000. Dlatego w tym tekście przybiżę wam benefity płynące z jego stosowania oraz powiem parę słów o powstawaniu takiego preparatu Kolagen rybi – naturalne wsparcie skóry, kości i stawów Kolagen[…]

Patrząc na sylwetki mocno zbudowanych facetów czy sportowców można by dojść do wniosku, że Burneika powinien być najsilniejszym człowiekiem na Ziemi a typowy champion w rwaniu ciężarów powinien mieć co najwyżej mistrzostwo w piciu piwa w irlandzkim pubie.[…]