Popularne składniki boosterów testosteronu

„Legalne” – czyli dostępne bez recepty boostery testosteronu zasadzają swoje działanie na jednym, lub kilku składnikach aktywnych, zwykle wywodzących się z medycyny ludowej, ziołolecznictwa, Ajurwedy lub medycyny chińskiej. Poniżej krótka charakterystyka tego, co można spotkać w takich suplementach.

• Kwas D-asparginowy jest związkiem o podobnej budowie do aminokwasu L-argininy, który może pomagać w zwiększeniu produkcji tlenku azotu, co może przyczyniać się do poprawy krążenia krwi i wzrostu mięśni.
• Tribulus Terrestris jest rośliną, która może pomagać w zwiększeniu poziomu testosteronu i wspomagać funkcje seksualne.
• Korzeń Maca jest naturalnym afrodyzjakiem i może pomagać w poprawie libido, zwiększeniu energii i poprawie nastroju.
• Ashwagandha jest rośliną o działaniu uspokajającym i antystresowym, która może pomagać w poprawie jakości snu i zwiększeniu wytrzymałości na stres.
• Arginina jest aminokwasem, który może pomagać w poprawie krążenia krwi, wzroście mięśni i poprawie funkcji seksualnych.
• Nasiona kozieradki są bogate w białko i witaminy, a także wykazują działanie antyoksydacyjne i wspomagają funkcje układu odpornościowego.
• Imbir jest znany ze swoich właściwości leczniczych, takich jak zmniejszanie nudności i bólu brzucha, a także poprawa krążenia krwi i zwiększenie termogenezy.
• Pokrzywa jest rośliną o właściwościach detoksykujących i wspomagających układ odpornościowy.
• Cynk i magnez są niezbędnymi minerałami, które odgrywają ważną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie, w tym w funkcjonowaniu układu odpornościowego, produkcji białek i utrzymaniu zdrowej skóry.
• Selen – występuje w organizmie naturalnie głównie w formie selenoprotein, które pełnią ważne funkcje, takie jak ochrona komórek przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspieranie funkcji tarczycy. Suplementacja selenem jest często stosowana jako sposób na uzupełnienie poziomu tego pierwiastka w organizmie, szczególnie w przypadku jego niedoboru. Korzyści z suplementacji selenem mogą obejmować poprawę funkcji tarczycy, zwiększenie odporności i ochronę przed chorobami serca i nowotworami.
• Ekstrakt z czarnego pieprzu może mieć kilka korzyści dla zdrowia. Jego główny składnik, piperyna, może pomagać w poprawie trawienia i wchłaniania innych składników odżywczych z pożywienia. Może również pomagać w zwiększeniu termogenezy i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Ekstrakt z czarnego pieprzu może także wykazywać właściwości antyoksydacyjne i wspomagać funkcje układu odpornościowego. Warto jednak pamiętać, że ekstrakt z czarnego pieprzu powinien być stosowany z umiarem, ponieważ może powodować działania niepożądane, takie jak ból brzucha i reakcje alergiczne u niektórych osób.
• Hydrolizowany mlecz dorsza (lecytyna z dorsza)- to forma proteiny pochodzącej z dorsza, która została poddana procesowi hydrolizy. W wyniku tego procesu białka są rozłożone na mniejsze cząstki (peptydy), co umożliwia szybsze i łatwiejsze wchłanianie przez organizm. Hydrolizowany mlecz dorsza stosowany jako składnik suplementów diety jest polecany dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, ponieważ wspomaga regenerację i budowę masy mięśniowej, a także przyspiesza proces spermatogenezy.
• Ekstrakt z liści Damiany – jest używany w tradycyjnej medycynie jako środek wspomagający zdrowie seksualne i jako naturalny środek nasenny. W badaniach naukowych wykazano, że ekstrakt z liści Damiany może mieć działanie pobudzające i afrodyzjakalne. Może również wpływać na poziom hormonów i poprawiać jakość snu. Niektóre badania wykazują, że ekstrakt z liści Damiany może również pomagać w leczeniu stanów depresyjnych i stresu, a także mieć działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe.
• Tauryna – jest uważana za pobudzacz, ponieważ może pomagać w regulacji funkcji nerwowych i mięśniowych, a także w zwiększaniu wytrzymałości i wydolności. Może ona również wspomagać koncentrację i redukcję stresu, a także pomagać w usuwaniu nadmiaru sodu i wody z organizmu, co może być korzystne w kontekście wytrzymałości.

Na specjalną uwagę zasługuje żeń-szeń; Żeń-szeń (Panax ginseng) jest rośliną z rodziny Araliaceae i jest znana ze swoich właściwości adaptogennych, czyli zdolności do regulowania funkcji organizmu i poprawy jego wydolności w sytuacjach stresu. Istnieją trzy główne rodzaje żeń-szenia: azjatycki, amerykański i koreański. Azjatycki żeń-szeń jest uważany za najbardziej popularny i jest używany w Azji od wieków w celu poprawy wydolności i zdrowia. Jest uważany za jeden z najlepszych adaptogennych surowców i jest często stosowany jako środek wspomagający wzrost energii, poprawiający funkcje mózgu, zwiększający odporność i poprawiający nastrój. Amerykański żeń-szeń jest mniej popularny niż azjatycki, ale jest uważany za bardziej skuteczny w poprawie funkcji serca i układu krwionośnego. Jest również używany w celu poprawy funkcji mózgu i wzrostu energii, ale jego działanie jest mniej intensywne niż azjatyckiego żeń-szenia. Z kolei koreański żeń-szeń jest uważany za najmocniejszy ze wszystkich trzech i jest często stosowany w celu poprawy wydolności fizycznej i zdrowia seksualnego. Jest również uważany za skuteczny w poprawie funkcji mózgu i wzrostu energii, ale wymaga dłuższego czasu stosowania, aby uzyskać pełne korzyści.

Innym, istotnym składnikiem boosterów „bez recepty” jest DHEA. Ponieważ jego działanie jest silniejsze i niesie potencjalne ryzyko, poświęcimy mu trochę więcej miejsca na sam koniec artykułu; Dehydroepiandrosteron (DHEA) jest prekursorem hormonów płciowych i jest naturalnie wytwarzany przez nasze ciało. Po 50 roku życia, poziom DHEA w organizmie zaczyna się stopniowo zmniejszać. Supplementacja DHEA jest często stosowana jako sposób na poprawę poziomu energii, poprawę libido, poprawę funkcji mózgu i redukcję stresu. W niektórych badaniach wykazano również, że DHEA może pomagać w zwiększeniu poziomu masy mięśniowej i siły, a także poprawie jakości skóry i włosów. Należy jednak pamiętać, że istnieją pewne obawy dotyczące stosowania suplementów DHEA, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do nieprawidłowych poziomów hormonów płciowych i potencjalnie do powikłań zdrowotnych. Suplementacja DHEA powinna być prowadzona pod nadzorem lekarza i tylko wtedy, gdy jest to uzasadnione. W przypadku niektórych osób, takich jak kobiety w ciąży i osoby z chorobami układu hormonalnego, suplementacja DHEA jest zdecydowanie odradzana.

Autor: Michał Surdyk
Magister farmacji, specjalista dietetyk.
Prywatnie ojciec 2 letniej córki, miłośnik 
cross-fitu i żeglarstwa.